insait joy умные футбольные щитки

• Пройденное расстояние: общее количество метров, которое вы преодолеваете во время тренировки или матча.
• Расстояние в минуту: Ваш средний темп (метры в минуту), рассчитанный путем деления общего расстояния на продолжительность тренировки.

Как эти показатели помогут вам?
Эти показатели — ваш главный индикатор выносливости.

Показывает ваш общий темп работы. Вы постоянно бежите по полю, как полузащитник, или делаете резкие рывки, как вингер? Пройденное расстояние Используйте анализ тенденций INSAIT JOY, чтобы отслеживать рост вашей выносливости с течением времени. Посмотрите, постоянно ли вы повышаете темп работы от тренировки к тренировке. Вы даже можете сравнить себя с другими: например, 17-летний полузащитник, набирающий 9500 очков за матч, находится на пути к профессиональному уровню, в то время как 18-летнему нападающему, набирающему 8500 очков, возможно, нужно повысить выносливость с помощью специальных упражнений.

Расстояние в метрах в минуту показывает, насколько стабильно вы поддерживаете свою производительность. Внезапный скачок может означать, что вы слишком сильно напрягаетесь, рискуя устать или даже получить травму. Приложение INSAIT JOY помогает определить уровень нагрузки, при котором вы можете эффективно тренироваться, не переусердствуя. Постепенно увеличивайте количество метров в минуту, чтобы доказать, что ваша аэробная способность действительно улучшается!

Определение данных

• Высокоскоростные забеги: постоянная скорость от 4,2 до 5,3 м/с в течение как минимум 0,6 секунды.
• Спринты: рывки со скоростью более 5,3 м/с продолжительностью не менее 0,6 секунды.
• Дистанция для спринта на высокой скорости: общее количество метров, которые вы преодолеваете в зонах с высокой скоростью.
• Средняя дистанция спринта: общая дистанция спринта, делённая на общее количество спринтов.

Как эти показатели помогут вам?
Это ваша статистика силовых действий! Она отражает ваши взрывные усилия, которые имеют решающее значение для победы над защитниками, создания пространства для атаки или решающего броска.
Приложение INSAIT JOY показывает, сколько раз вы взрываетесь и как долго это длится. Достаточно ли вы совершаете спринтов для своей позиции? Увеличивается ли ваша средняя дистанция спринта? Вингер, который пробегает 15–20 м за спринт, демонстрирует не только скорость, но и устойчивую взрывную силу. Сравните свои показатели в таблице лидеров, чтобы узнать, насколько ваша взрывная сила превосходит показатели лучших игроков в вашей возрастной группе!

Определение данных
Ваша максимальная скорость (м/с или км/ч), достигнутая во время игры.

Как этот показатель помогает вам?
Хотите узнать, насколько вы быстры на самом деле? Футбольные щитки INSAIT JOY Smart Shin Guards зафиксируют ваш максимальный темп. Отслеживайте свою максимальную скорость в приложении, чтобы понять, приносят ли пользу ваши тренировки на скорость. Даже небольшое увеличение скорости (например, с 9 м/с до 9,5 м/с у нападающего) может дать вам решающее преимущество при прорыве или восстановлении после потери мяча. Устанавливайте личные рекорды и стремитесь к элитным показателям (элитные игроки-мужчины часто развивают скорость 32–34 км/ч!).

Определение данных
Ваше максимальное ускорение (м/с²) при движении с места или с более низкой скорости, измеренное на расстоянии не менее 5 метров.

Как этот показатель помогает вам?
Этот показатель отражает вашу взрывную силу при старте с места или при переключении передач. Он играет ключевую роль в обыгрывании соперников в ограниченном пространстве или в быстрой реакции на отскочивший мяч. Приложение INSAIT JOY показывает вашу способность к ускорению. Постоянное отслеживание помогает понять, улучшают ли ваши силовые тренировки вашу взрывную силу, которая жизненно важна для победы над защитниками в формате 1 на 1. Помните, что частые высокоинтенсивные ускорения могут негативно сказаться на вашем организме, поэтому следите за этим показателем в сочетании с общей нагрузкой, чтобы тренироваться с умом.

Определение данных
Соотношение касаний мяча каждой ногой.

Как эти показатели помогут вам?
Вы предсказуемы? Вы действительно одинаково хорошо владеете обеими ногами? Уникальная конструкция INSAIT JOY с двумя датчиками позволяет получить информацию, недоступную ни одному другому устройству для отслеживания футбольных движений! Преобладание правой или левой ноги (например, 90/10) может сделать вас предсказуемым и ограничить ваши возможности. Данные INSAIT JOY сразу же указывают на это.
В отличие от традиционных GPS-трекеров, которые измеряют только общее движение, наши умные щитки для голени оснащены датчиками на обеих ногах, которые точно фиксируют движения стоп. Это революционный подход к развитию слабой ноги! Посмотрите, окупаются ли ваши усилия по развитию амбидекстрии (например, переход от 80/20 к 70/30). Если вы действительно владеете обеими ногами, то становитесь более гибкими в тактическом плане, вас сложнее защитить, и вы лучше адаптируетесь в ограниченном пространстве.

Определение данных
Общее количество затраченной энергии (в килокалориях) во время тренировки.

Как этот показатель помогает вам?
Узнайте, сколько энергии требуется для вашей игры и как обеспечить организм питательными веществами. Знание того, сколько калорий вы сжигаете, поможет вам соотнести ваши усилия с потребностями в энергии. Это отличный способ оценить свою физическую работоспособность, который может помочь в восстановлении и планировании питания, особенно для юных игроков.

Определение данных
Изменение направления движения на 130 градусов и более в течение 1 секунды.

Как этот показатель помогает вам?
В современном футболе главное — ловкость, особенно для полузащитников и нападающих. Этот показатель отражает, насколько быстро и часто вы меняете направление движения. Если вы полузащитник и совершаете более 20 резких поворотов за игру, это говорит о вашей невероятной ловкости! Однако это также указывает на высокую нагрузку на ваши суставы. Данные INSAIT JOY помогут вам понять, какие требования предъявляются к вам, и направят вас к необходимым восстановительным процедурам и целевым упражнениям на баланс или плиометрику, чтобы снизить риск получения травмы. Сравните свои крутые повороты в таблице лидеров, чтобы узнать, насколько вы ловки по сравнению с другими игроками.

Определение данных

• Прыжок: любой прыжок на 0,15 м или более.
• Максимальный прыжок: Ваш самый высокий прыжок, зафиксированный во время тренировки.

Как эти показатели помогут вам?
Необходимо для воздушных дуэлей, выигрышных ударов головой и даже блокирования бросков. Центральным защитникам и нападающим рекомендуется отслеживать показатели Jump и Max Jump в приложении INSAIT JOY, чтобы следить за развитием вертикальной силы. Увеличение максимального прыжка (например, с 0,4 м до 0,5 м) свидетельствует о том, что вы стали лучше контролировать воздух.

Определение данных
Максимальная сила (в кг), с которой вы воздействуете на мяч при ударах, передачах и выносах.

Как этот показатель помогает вам?
Дайте волю своему удару! Этот показатель напрямую отражает силу ваших ног и мощность, которую вы можете генерировать. Независимо от того, являетесь ли вы нападающим, стремящимся нанести сокрушительный удар, или полузащитником, желающим делать мощные длинные передачи, INSAIT JOY позволяет количественно оценить вашу силу удара. Следите за своими успехами и наблюдайте, как силовые тренировки помогают наносить более результативные удары.